Vielleicht haben Sie schon gehört, dass Peptide als der neueste "altersumkehrende" Inhaltsstoff angepriesen werden, den Sie unbedingt in Ihre Routine einbauen müssen, aber vielleicht wissen Sie auch gar nicht, was sie sind.

"Peptide sind kurze Ketten von Aminosäuren - die Bausteine von Proteinen wie Kollagen und Elastin", erklärt die Kosmetikärztin Dr. Jessica Halliley. "Sie senden Signale an die Haut, um die Reparatur und Erneuerung zu fördern, oft mit weniger Irritationen als Retinol".

Peptide, die früher nur in dermatologischen Praxen zu finden waren, tauchen jetzt in allen möglichen Produkten auf, von straffenden Seren über aufpolsternde Augencremes bis hin zu barriereverstärkenden Feuchtigkeitscremes.

Sind Peptide also das Geheimnis, um Falten aufzupolstern? Oder sollten wir uns lieber an Retinol halten? Ärzte und Dermatologen erklären den Unterschied, wann und wie man sie verwenden sollte.

Peptide vs. Retinol

Peptide und Retinol werden beide zur Faltenbekämpfung und Anti-Aging eingesetzt, aber es ist wichtig zu verstehen, wie sie sich unterschiedlich auf die Haut auswirken.

"Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat, das den Zellumsatz beschleunigt und die Kollagenproduktion anregt. Das kann dazu beitragen, die Hautstruktur zu verbessern und feine Fältchen zu reduzieren, verursacht aber anfangs oft Reizungen", erklärt Halliley.

"Peptide liegen derzeit im Trend, weil sie einen sanfteren, wissenschaftlich untermauerten Weg zu einer strafferen, gesünder aussehenden Haut bieten - insbesondere für diejenigen, die stärkere Wirkstoffe nicht vertragen."

Im Gegensatz zu Retinol, das schneller zu sichtbaren Veränderungen führt, sind Peptide langfristig angelegt - sie unterstützen die darunter liegende Hautstruktur, ohne zu stechen.

"Retinol bewirkt schnellere Veränderungen an der Oberfläche und ist hochwirksam bei der Reduzierung feiner Linien, indem es den epidermalen Umsatz ankurbelt", sagt der Dermatologe und medizinische Leiter von Dr. MediSpa, Dr. Munir Somji.

"Peptide wirken im Laufe der Zeit tiefer und unterstützen die strukturelle Integrität und langfristige Festigkeit.

In der Praxis bedeutet die Kombination der beiden Produkte, dass Sie das Beste aus beiden Welten erhalten, aber das hängt von Ihrem Hauttyp und Ihrem Alter ab.

"Retinol ist seit langem der Goldstandard bei der Bekämpfung von feinen Linien und Falten, da es nachweislich den Zellumsatz steigert und die Kollagenbildung fördert", sagt Halliley.

"Peptide können diesen Prozess jedoch ergänzen, indem sie die Hautstruktur und -feuchtigkeit unterstützen. Wenn man beides zusammen verwendet - zum Beispiel ein Retinol-Serum für die Nacht und eine peptidreiche Feuchtigkeitscreme oder Augencreme - kann man Synergieeffekte erzielen, ohne die Haut zu überlasten.

Credits: PA;

Wie die Inhaltsstoffe die Kollagenproduktion beeinflussen

Kollagen ist der Hauptakteur, wenn es darum geht, wie unsere Haut mit zunehmendem Alter sichtbar aussieht. Es ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper, das etwa 30 % aller Proteine ausmacht, und sorgt für die Struktur und Stärke unserer Knochen, Haut und Muskeln.

Sowohl Peptide als auch Retinol sind von großer Bedeutung, wenn es darum geht, dem Kollagenverlust entgegenzuwirken, der die Hauptursache für Falten und Erschlaffung ist.

"Kollagen ist wichtig, damit die Haut prall, fest und widerstandsfähig bleibt - und es nimmt mit zunehmendem Alter natürlich ab", sagt Halliley. "Retinol regt die Kollagensynthese direkt an, indem es die Fibroblasten in der Dermis aktiviert, wodurch es langfristig sehr wirksam ist.

"Peptide helfen, indem sie die natürliche Zellsignalisierung nachahmen und die Haut dazu anregen, ihre Kollagen- und Elastinfasern zu reparieren und zu regenerieren.

Mit anderen Worten: Retinol sorgt für mehr Kollagen, indem es die Zellen, die es produzieren, aufweckt, während Peptide Signale an die Haut senden, sich selbst zu reparieren und so die Kollagenproduktion und andere entzündungshemmende Zellen ganzheitlicher zu steigern.

Wie verwenden Sie es bei empfindlicher Haut?

Der springende Punkt ist natürlich die Hautreizung. Auch wenn Retinol als hyperaktiver Anti-Ageing-Wirkstoff gefeiert wird, ist er doch sehr stark.

"Während Retinol - vor allem in der Anfangsphase - Rötungen, Trockenheit und Schälen verursachen kann, sind Peptide viel verträglicher und für empfindliche oder geschwächte Haut geeignet", sagt Halliley.

Für Patienten mit Rosacea, Rötungen nach Behandlungen oder einfach nur empfindlicher Haut eignen sich laut Somji Peptide am besten, da sie Anti-Aging und Straffung bieten, ohne Entzündungen auszulösen.

"Peptide sind oft meine erste Wahl für Patienten, die sich von klinischen Eingriffen erholen oder chronische Hautprobleme wie Rosazea haben", erklärt er, "sie helfen, die Hautbarriere zu stärken und Entzündungen zu reduzieren, während sie gleichzeitig aktiv die Textur und den Tonus verbessern."

Was Sie je nach Alter verwenden sollten

Die Entscheidung, ob Sie Peptide oder Retinol verwenden sollten, hängt oft von Ihrem Alter und Ihrem Hautzustand ab.

Für diejenigen, die gerade erst mit der präventiven Hautpflege beginnen, bieten Peptide einen sanften Einstieg. "Für jüngere Haut oder solche zwischen Ende 20 und Anfang 30 [...] können Peptide ein hervorragender Einstieg in die Anti-Aging-Pflege sein, ohne das Risiko von Irritationen", erklärt Halliley.

"Reifere Haut oder solche mit sichtbarer Lichtalterung [Sonnenschäden] verträgt in der Regel Retinol und profitiert davon", erklärt Somji, "vor allem bei Pigmentierung oder Strukturproblemen."

Wie Sie sie in Ihre Routine einbauen

Mit diesem Wissen möchten Sie sich jetzt vielleicht mit Peptiden und Retinol eindecken - aber das richtige Timing und die richtige Dosierung sind entscheidend.

"Ich empfehle, Retinol am Abend zu verwenden, wenn die Haut im Reparaturmodus ist, und danach immer eine nährende Feuchtigkeitscreme aufzutragen", sagt Halliley. "Peptide können sowohl morgens als auch abends verwendet werden - sie sind vielseitig einsetzbar und oft in Seren oder Feuchtigkeitscremes enthalten, die die Haut stärken und mit Feuchtigkeit versorgen."

Somji bevorzugt einen langsameren und strukturierteren Ansatz und empfiehlt, Retinol nachts zu verwenden (da es die Lichtempfindlichkeit erhöht), und zwar ein- bis zweimal pro Woche und anschließend eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme.