Het leven heeft zijn manieren. Ons leven heeft zo zijn manieren met ons. Vaak jaagt het ons door de dagen en taken heen, door onze banen en klusjes. Maar wat als er een manier van leven was waardoor we ons minder opgejaagd of zelfs machteloos zouden voelen?

Een manier waarbij we echt het gevoel hebben dat we een keuze hebben. En de manier waarop we leven echt naar onze hand zet, waardoor we een gevoel van betekenis en verbondenheid krijgen met wat we doen in ons leven.

Misschien heb je wel eens gehoord van intentioneel leven, zo niet, laat me je dan een inzicht geven vanuit mijn perspectief en ervaring ermee.

Ik benader het graag met twee vragen:

Waarom doe ik wat ik doe tijdens mijn dagen?

Wie ben ik hierin? Is het de manier waarop ik wil zijn?

Ons werk neemt het grootste deel van onze tijd in beslag - waarom doen we het? Gewoon om geld te verdienen, of vinden we er een diepere betekenis in? Als we een intentie zouden moeten noemen achter het werk dat we doen, wat zou dat dan kunnen zijn?

"Ik doe dit werk met de intentie om anderen van dienst te zijn door..."

"Ik doe dit werk met de intentie om er mijn hart in te leggen."

Welke omstandigheden het leven ook brengt, er zijn meerdere manieren waarop we reageren. Vaak reageren we onbewust en zijn we ons niet eens bewust van de dynamiek waarin we terechtkomen. Als we een stap terug doen en ons richten op de tweede vraag, hebben we de mogelijkheid om ons opnieuw af te stemmen.

"In deze situatie wil ik degene zijn die er vrede in brengt, dus ik blijf openstaan om te horen wat de ander te zeggen heeft."

"In deze taak wil ik degene zijn die..."

Intentioneel leven omvat ook de vraag naar de noodzaak. Is wat ik doe in mijn dagen echt nodig, draagt het bij aan wat ik wil voeden?

Dit leidt iets dieper naar onze kernwaarden, de waarden die we bewust of onbewust in het centrum van ons leven hebben geplaatst van waaruit ze onze bewegingen, gedragingen en beslissingen sturen. Dat is een krachtig iets om naar te kijken, heel verrijkend en ook bevrijdend als we ons realiseren van waaruit we dingen echt willen doen en met welke intentie.

Er is een eenvoudige manier om onze kernwaarden te ontdekken. Ik doe het wanneer ik het gevoel heb dat mijn leven een subtiele herwaardering nodig heeft, of wanneer ik geleefd lijk te worden in plaats van te leven.

Dit is hoe je het doet:

1. Zoek online naar een lijst met waarden.

2. Ofwel laat je ze door iemand voorlezen, ofwel neem je ze zelf woord voor woord door, zodat je kunt voelen welke resoneert en belangrijk voor je voelt. (Laat concepten van anderen hier echt buiten beschouwing en kies onze eigen waarden, niet wat we denken dat we 'zouden moeten' kiezen).

3. Naar aanleiding van wat resoneert (zonder het aan jezelf uit te leggen) schrijf je ze op.

4. Kort je lijst van woorden in tot 10.

5. Dan naar 5.

6. En dan tot 3 - als je kunt - om je waarden zo duidelijk mogelijk te maken.

Want dit is je kompas. En van hieruit kun je je dagelijkse leven afstemmen op die kernwaarden die voelen als de manier waarop jij je leven vorm wilt geven. Door 's ochtends op basis hiervan een intentie te zetten voor je dag, of met een korte intentionele lokalisatie aan een nieuwe taak te beginnen. Het duurt niet lang, het voelt misschien nieuw in het begin, maar je zult merken dat het positieve effect zich door je leven verspreidt, in de manier waarop je dingen aanpakt en in de manier waarop je je voelt.

Geniet van je leven, echt waar.