La vita ha le sue vie. Le nostre vite hanno i loro modi con noi. Spesso ci mette fretta nei giorni e nei compiti, nel lavoro e nelle faccende domestiche. Ma se esistesse un modo di vivere che ci permettesse di sentirci meno frettolosi o addirittura impotenti?

Un modo in cui sentiamo di avere davvero una scelta. E che il modo in cui viviamo è davvero secondo la nostra strada, dandoci un senso di significato e di connessione con ciò che facciamo nella nostra vita.

Potreste aver sentito parlare di vita intenzionale; in caso contrario, permettetemi di darvi un'idea dal mio punto di vista e dalla mia esperienza.

Vorrei affrontare l'argomento con due domande:

Perché faccio quello che faccio durante le mie giornate?

Chi sono io in tutto questo? È il modo in cui voglio essere?

Il nostro lavoro occupa la maggior parte del nostro tempo: perché lo facciamo? Semplicemente per guadagnare denaro o troviamo un significato più profondo in esso? Se dovessimo indicare un'intenzione dietro al lavoro che facciamo, quale potrebbe essere?

"Faccio questo lavoro con l'intenzione di essere al servizio degli altri...".

"Faccio questo lavoro con l'intenzione di metterci il cuore".

Qualunque siano le circostanze che la vita ci presenta, ci sono diversi modi di reagire. Spesso reagiamo in modo inconsapevole, senza nemmeno renderci conto delle dinamiche in cui ci mettiamo. Se facciamo un passo indietro e rispondiamo alla seconda domanda, abbiamo l'opportunità di riallinearci.

"In questa situazione, voglio essere colui che porta la pace, quindi rimango aperto ad ascoltare ciò che l'altra persona ha da dire".

"In questo compito, voglio essere colui che...".

La vita intenzionale include anche la questione della necessità. Quello che sto facendo durante le mie giornate è davvero necessario, contribuisce a ciò che voglio nutrire?

Questo porta un po' più in profondità ai nostri valori fondamentali, quelli che consciamente o inconsciamente abbiamo posto al centro della nostra vita e che dirigono le nostre mosse, i nostri comportamenti e le nostre decisioni. È una cosa potente da osservare, molto arricchente e anche liberatoria, perché ci rendiamo conto di ciò che vogliamo veramente fare e con quale intenzione.

C'è un modo semplice per scoprire i nostri valori fondamentali. Io lo faccio quando sento che la mia vita ha bisogno di una sottile rivalutazione, o quando mi sembra di vivere piuttosto che vivere.

Ecco come fare:

1. Cercate un elenco di valori online.

2. Chiedete a qualcuno di leggervi i valori, oppure esaminateli da soli, parola per parola, in modo da sentire quale risuona, quale sentite importante per voi. (In questo caso, si tralasciano i concetti degli altri e si scelgono i propri, non quelli che pensiamo di "dover" scegliere).

3. Seguendo ciò che risuona (senza spiegarlo a voi stessi) scrivete le parole.

4. Riducete il vostro elenco di parole a 10.

5. Poi a 5.

6. E poi a 3 - se potete - per rendere i vostri valori il più chiari possibile.

Perché questa è la vostra bussola. Da qui potete allineare la vostra vita quotidiana a quei valori fondamentali che sentite come il modo in cui volete dare forma alla vostra vita. Stabilendo un'intenzione basata su questi valori per la vostra giornata al mattino, o entrando in un nuovo compito con una breve localizzazione intenzionale. Non ci vuole molto, all'inizio può sembrare una cosa nuova, ma noterete l'effetto positivo che si diffonde nella vostra vita, nel modo in cui affrontate le cose e nel modo in cui vi sentite.

Godetevi la vita, davvero.