La vie a ses habitudes. Nos vies ont leurs habitudes avec nous. Souvent, nous nous précipitons dans nos journées et nos tâches, dans nos emplois et nos corvées. Et s'il existait une façon de vivre qui nous permette de nous sentir moins pressés, voire impuissants ?

Un mode de vie où nous avons vraiment l'impression d'avoir le choix. Et la façon dont nous vivons est vraiment conforme à notre façon de faire, ce qui nous donne un sens et un lien avec ce que nous faisons dans notre vie.

Vous avez peut-être entendu parler de la vie intentionnelle. Si ce n'est pas le cas, permettez-moi de vous donner un aperçu de mon point de vue et de mon expérience en la matière.

J'aimerais l'aborder en posant deux questions :

Pourquoi est-ce que je fais ce que je fais pendant mes journées ?

Qui suis-je dans cette situation ? Est-ce la façon dont je veux être ?

Notre travail occupe la majeure partie de notre temps - pourquoi le faisons-nous ? Simplement pour gagner de l'argent, ou y trouvons-nous un sens plus profond ? Si nous devions définir l'intention qui sous-tend notre travail, quelle serait-elle ?

"Je fais ce travail avec l'intention de rendre service aux autres en...".

"Je fais ce travail avec l'intention d'y mettre tout mon cœur".

Quelles que soient les circonstances de la vie, il y a de multiples façons de réagir. Souvent, nous réagissons inconsciemment, sans même être conscients de la dynamique dans laquelle nous nous engageons. Si nous prenons du recul et répondons à la deuxième question, nous avons la possibilité de nous réaligner.

"Dans cette situation, je veux être celui qui apporte la paix, donc je reste ouvert pour écouter ce que l'autre personne a à dire.

"Dans cette tâche, je veux être celui qui..."

La vie intentionnelle inclut également la question de la nécessité. Ce que je fais pendant mes journées est-il vraiment nécessaire, contribue-t-il à ce que je veux nourrir ?

Cela nous conduit un peu plus loin vers nos valeurs fondamentales, celles que nous avons consciemment ou inconsciemment placées au centre de notre vie, d'où elles dirigent nos mouvements, notre comportement et nos décisions. C'est une chose puissante à examiner, très enrichissante et aussi libératrice, car nous réalisons ce à partir de quoi nous voulons vraiment faire les choses, et avec quelle intention.

Il existe un moyen simple de découvrir nos valeurs fondamentales. Je le fais lorsque je sens que ma vie a besoin d'une réévaluation subtile, ou lorsque j'ai l'impression de vivre plutôt que de vivre.

Voici comment procéder :

1. Recherchez une liste de valeurs en ligne.

2. Demandez à quelqu'un de vous les lire ou parcourez-les vous-même, mot par mot, afin de sentir lesquelles résonnent, lesquelles sont importantes pour vous. (Il s'agit ici de laisser de côté les concepts des autres et de choisir ses propres valeurs, et non ce que l'on pense "devoir" choisir).

3. En suivant ce qui résonne (sans vous l'expliquer), vous les écrivez.

4. Réduisez votre liste de mots à 10.

5. Puis à 5.

6. Puis à 3 - si vous le pouvez - pour que vos valeurs soient aussi claires que possible pour vous.

Car c'est votre boussole. À partir de là, vous pouvez aligner votre vie quotidienne sur les valeurs fondamentales qui vous semblent correspondre à la façon dont vous voulez façonner votre vie. En fixant une intention basée sur ces valeurs pour votre journée le matin, ou en vous lançant dans une nouvelle tâche avec une courte localisation intentionnelle. Cela ne prend pas beaucoup de temps, cela peut sembler nouveau au début, mais vous remarquerez l'effet positif qui se répercute dans votre vie, dans la façon dont vous abordez les choses et dans la façon dont vous vous sentez.

Profitez de votre vie, vraiment.