Solsken är en viktig ingrediens för en lyckad sommarsemester, men det finns gränser. Under de senaste åren har temperaturerna stadigt stigit till outhärdliga nivåer, vilket har gjort många traditionella stranddestinationer till förbjudna zoner under juli och augusti.

Sommaren 2024 var den varmaste som någonsin uppmätts i Europa med 1,54°C över genomsnittet för perioden 1991-2020. Redan i år har Spanien och Portugal noterat rekordhöga temperaturer på 46°C i juni.

För dem som föredrar att inte brinna som en korv på en grill är det viktigt att hitta ett alternativt semesteralternativ. Enligt en färsk rapport från European Travel Commission söker sig semesterfirare nu till mildare destinationer. Europas berg är ett självklart val.

Heidi är ett av flera skidföretag som nu erbjuder sommarsemestrar på högre höjder på 20 orter i Österrike, Slovenien, Polen, Italien och Frankrike.

"Vi tror verkligen att människor blir lyckligare och friskare av att tillbringa tid i bergen, oavsett om det är vinter eller sommar. Även om bergsorterna har svalare temperaturer än de mest populära hotspots i Medelhavet, erbjuder de fortfarande gott om sommarsolsken och badmöjligheter", säger företagets medgrundare Marcus Blunt.

Här är några av de uppfriskande semesterorterna ovanför havsytan där det är möjligt att njuta av solsken och simma i sötvattensjöar.

Bohinjsjön, Slovenien

Genomsnittlig sommartemperatur: 25°C

Bohinjsjön har av Lonely Planet utsetts till en av de bästa platserna för vildmarksbad i Europa och erbjuder uppfriskande klart vatten och mäktiga bergsvyer över de Julianska Alperna. Den ligger i en glaciärdal 500 meter över havet i Triglav nationalpark och är en avkopplande bas för vandringar som nås med en linbana. Utforska forsarna, vattenfallen och de fantasieggande klippformationerna i Mostnica Canyon och håll utkik efter tecken på lodjur, björnar och vargar. Ta det lugnt på Hotel Bohinj, nära sjön, där det finns ett hälsocenter med finsk och turkisk bastu.

Alta Badia, Italien

Genomsnittlig sommartemperatur: 18°C

Det finns mer än 400 km skyltade leder i detta område av Dolomiterna, på höjder från 1 200 till 3 250 meter, som nås med fler linbanor än någonsin i sommar. Med ett Alta Badia Summer Card (90 €/77 £ per vuxen, 63 € för 8-16-åringar och gratis för barn under åtta år) får man tillgång till liftarna och det är också möjligt att anmäla sig till guidade vandringar på turistbyrån. Gardenacia refuge ligger 40 minuters vandring från Gardenacia-linbanan och erbjuder förmånliga vistelser från €65 per rum, med bastu på plats mot en extra kostnad. Spendera alla sparade slantar på gourmetmåltider och en av regionens berömda matstugor.

Kreditering: PA;

Kärnten, Österrike

Genomsnittlig sommartemperatur: 28°C

Under flera århundraden har resenärer dragit sig tillbaka till stranden av sjön Wörthersee i Kärnten för att svalka sig under sommarvärmen. Det tidigare 1600-talsslottet Schloss Velden är en av den österrikiska rivierans grand dame och fungerar nu som ett lyxhotell omgivet av eleganta, anlagda trädgårdar. En privat strand ger tillgång till sjön och motorbåtsturer avgår från hotellets egen marina. Från sjöns mittpunkt är det möjligt att se bergsgränserna till Italien i väster och Slovenien i söder. Du kan få ännu mer andrum från värmen med ett besök på Kranzelbinder ädelstensbutik och fossilmuseum i närliggande Portschach, som har ett underjordiskt kristallrum.

Durmitor nationalpark, Montenegro

Genomsnittlig sommartemperatur: 18-22°C

Montenegros UNESCO-listade Durmitor National Park presenterar en orörd alpin fristad nära Žabljak, Balkans högsta stad. Glaciärskurna sjöar, dramatiska kalkstenstoppar och täta tallskogar erbjuder en sval tillflyktsort från Medelhavsvärmen. Äventyrare kan simma i Svarta sjön eller uppleva forsränning i världsklass genom Tara River Canyon - Europas djupaste klyfta. Parkens 18 glittrande glaciärsjöar, kända som "bergsögon", är en magnet för fotografer.

Credits: PA;

Engadin, Schweiz

Genomsnittlig sommartemperatur: 18°C

Upptäck Upper Engadine Valleys botaniska skatter på ett alpint äventyr bland doftande Arolla tall- och lärkskogar. Baserat i Pontresina, 1 800 meter över havet, följer du med botaniska expertguider på vandringar genom ängar med vilda blommor som är fulla av endemiska alpina arter som edelweiss och gentiana. Denna soliga sydvästvända terrass vid foten av Val Bernina erbjuder perfekta förhållanden för en mångsidig flora. Det finns också chanser att stöta på alpina murmeldjur och stenbockar längs vägen. Ta en tur med den UNESCO-listade Albula Bernina Railway, en av världens mest natursköna tågsträckor, för att insupa allt.