1. Il gioco di ruolo

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Genere: Politica

Prodotta da Tortoise e Sky News e presentata dalla redattrice di Sky News per la sicurezza e la difesa Deborah Haynes, la serie presenta un cast di ex ministri, leader militari e diplomatici che interpretano ruoli simili all'interno di un governo britannico fittizio incaricato di rispondere alla crisi. Tra i personaggi figurano l'ex Segretario alla Difesa Ben Wallace, che interpreta il Primo Ministro, e l'ex Segretario agli Esteri Jack Straw, che riprende il suo ruolo precedente.

Gli episodi iniziano con una domanda piuttosto scoraggiante: "La Russia conosce le nostre debolezze, ma voi?". - che si inserisce perfettamente nel contesto del recente annuncio reale dell'acquisto da parte del Regno Unito di jet da combattimento a propulsione nucleare.

Nel corso dell'episodio, la squadra britannica si trova di fronte a una serie di opzioni limitate ed è costretta a confrontarsi con i limiti delle capacità convenzionali del Regno Unito. Gli ascoltatori hanno accesso alle discussioni tra i protagonisti, tutti esperti nei loro rispettivi campi.

Anche se forse non è adatto a chi cerca disperatamente di sfuggire al caotico panorama dell'attualità, è un ascolto affascinante che offre un ambito posto a tavola.

2. Situazioni con Sophie e Christine

Crediti: PA;

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Genere: Relazioni sentimentali

Volete fare un'immersione profonda nei dilemmi degli appuntamenti? Se è così, allora vi consigliamo di ascoltare il nuovo podcast dell'autrice Sophie Gravia e della modella Christine McGuinness, Situationships.

La coppia, che nel primo episodio racconta come si sono incontrate, accompagna gli ascoltatori in un viaggio sulle montagne russe con storie divertenti e bizzarre di relazioni che prendono una piega inaspettata.

Gravia e McGuinness non si trattengono e condividono anche alcune delle loro storie di incontri e relazioni, rivelazioni e ciò che li spegne in una relazione.

Non sorprende quindi che le loro conversazioni nel podcast possano spaziare dal ghosting, alle buone maniere negli appuntamenti, al catfishing.

I conduttori riflettono sul modo in cui la loro scrittura - McGuinness è anche autrice di best-seller - li ha portati alla nuova serie di podcast, per poi parlare di cosa significhi essere molto nuovi sulla scena degli appuntamenti, dell'uso delle app di appuntamenti, dei primi appuntamenti e riflettere sui recenti titoli dei giornali su JoJo Siwa e Molly Mae.

3. Podcast Couch to 5K

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Genere: Salute e fitness

Il podcast Couch to 5K di BBC Sounds, condotto dalla presentatrice e autrice Giovanna Fletcher, è un luogo ideale a cui rivolgersi per trovare motivazione e ispirazione, ovunque ci si trovi nel proprio percorso di corsa.

Nell'ultimo episodio, la Fletcher parla con l'imprenditrice, star di Dragons' Den e creatrice Sara Davies MBE del suo rapporto con l'esercizio fisico e l'educazione fisica, di quando si è resa conto di essere in sovrappeso e del perché il suo medico le ha prescritto di andare a correre alle 5:30 del mattino.

Davies parla anche degli alti e bassi della corsa come mamma impegnata in un'attività commerciale, di come la corsa la aiuti a schiarirsi le idee quando è stressata e di come il body MOT abbia contribuito a rendere la corsa "una parte della sua personalità".

Prima di iniziare l'università, Davies voleva apparire "in forma e sexy". Così ha fatto un patto con la sua amica Sophie per prendere più seriamente la salute e la forma fisica e si è iscritta alla Great North Run.

Ma dopo quell'esperienza, che secondo Davies ha rafforzato la sua fiducia in se stessa, non ha più continuato a correre, perché aveva "cose molto migliori da fare... come uscire a bere e studiare sodo".

Davies parla con Giovanna anche della possibilità di far correre i suoi due figli durante il semestre e del potenziale impatto che potrebbe avere su di loro.

Couch to 5K Podcast è divertente, non giudicante e una boccata d'aria fresca.

4. Linea guida per genitori

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Genere: Famiglia

La star di Geordie Shore Holly Hagan-Blyth e il DJ di BBC Radio 1 Charlie Hedges pensano che la gente non sia abbastanza preparata a quanto possa essere difficile fare il genitore.

Per questo motivo, in concomitanza con il lancio di CBeebies Parenting, Hagan-Blyth e Hedges condurranno un nuovissimo podcast intitolato Parenting Helpline, in cui risponderanno alle domande più scottanti degli ascoltatori su qualsiasi argomento, dalle notti insonni ai pasti difficili e al mantenimento delle relazioni genitoriali.

Il duo - che ha anche dei bambini piccoli - riceverà da esperti, tra cui il dottor Ranj Singh, la dottoressa Martha Deiros Collado e la dottoressa Lynsey Hookway, consigli "facili da usare" sui loro dilemmi genitoriali.

Nell'ultimo episodio, Hagan-Blyth e Hedges sono affiancati da Pip Davies, nota anche come l'ostetrica Pip, che parla della gravidanza, del parto e di come rendere l'esperienza il più possibile positiva e potenziante.

Ma prima di farlo, l'esperta di salute pelvica e madre di due figli parla delle volte in cui i suoi figli hanno avuto dei crolli e di come ha cercato di risolverli.

Davies racconta anche come riesce a prosperare in mezzo al caos della sua casa e perché fare il genitore è un po' come cavalcare un'onda, perché "c'è sempre la luce alla fine del tunnel".

Parenting Helpline è un ottimo podcast settimanale per i genitori in cerca di consigli pratici.

Riflettori puntati su...

5. Parlare a vanvera

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Genere: Ambiente

Il riciclaggio non è una cosa da ridere, non che lo si sappia dall'umorismo che James Piper e Robbie Staniforth trovano in tutte le questioni sostenibili.

Il loro podcast Talking Rubbish spiega come l'etica del "non sprecare" possa essere abbracciata nelle aziende, nelle case e nelle comunità, in quasi 50 episodi e oltre.

La puntata di questa settimana prende spunto da Glastonbury e punta i riflettori su quali festival stanno facendo passi da gigante per ridurre la loro impronta di carbonio e quali invece sono protagonisti di pratiche dannose.

Un evento estivo è in cima alla lista con bidoni per 14 tipi di rifiuti e un uomo chiamato Compost John che assicura che tutti gli scarti alimentari abbiano una seconda vita lontano dalle discariche.

Questi ragazzi conoscono bene i tipi di plastica - dall'HDPE (bottiglie per il latte) all'LDPE (sacchetti per il pane) - e anche se gli acronimi possono confondere, cercano di mantenere il contenuto accessibile e relazionabile mentre condividono idee su come i piccoli cambiamenti possono iniziare a fare grandi differenze.

Non sorprende che abbiano una vendetta contro le tazze monouso: alzate il vostro recipiente riciclato e brindate a questa coppia che sta cercando di fare la differenza un episodio di spazzatura alla volta.