Tornar-se avô pela primeira vez é uma experiência gratificante e transformadora. Mas junto com a empolgação borbulhante pode surgir a incerteza, especialmente se já faz algum tempo que você não segura um recém-nascido ou troca uma fralda
.O mundo da paternidade evoluiu, assim como o papel dos avós de hoje. Então, entramos em contato com a psicoterapeuta integrativa Debbie Keenan, membro sênior credenciada da Associação Britânica de Aconselhamento e Psicoterapia (BACP), para obter alguns conselhos sobre como lidar com
essa dinâmica de mudança.Então, se você está ansioso para mergulhar ou se sentindo um pouco sobrecarregado, aqui estão as nove principais dicas de Keenan, que ajudarão você a lidar com sua nova função com confiança e cuidado
1. Esteja ciente de seus próprios sentimentos
“É completamente normal se sentir ansioso”, diz Keenan. “A ansiedade é compreensível, pois há uma mudança na dinâmica porque seu filho está se tornando pai, e tudo bem, mas tente não ser muito duro consigo mesmo.
“Reserve um tempo para processar como você está se sentindo. Lembre-se de que você não está perdendo seu filho, mas na verdade está ganhando outro membro da família. É uma nova transição para navegar e também um momento empolgante, mas lembre-se de estar atento aos seus
próprios sentimentos.2. Evite dar conselhos não solicitados
Tornar-se pai pela primeira vez é avassalador, e um tsunami de conselhos e críticas só aumenta a pressão.
“Não dê imediatamente muitos conselhos e diga a eles o que fazer, porque isso realmente não ajudará”, aconselha Keenan. “Além disso, evite criticar porque as críticas podem causar uma ruptura na dinâmica familiar.
âVocê pode ter estilos parentais diferentes, mas é importante respeitar o que os pais estão fazendo. Se eles erram, tudo bem, eles precisam aprender essas lições sozinhos
como pais.3. Faça o check-in regularmente
O check-in regular ajuda muito e mostra que você se importa.
“Ligue para eles ou envie uma mensagem de texto para o check-in pela manhã para oferecer essa tranquilidade e tranquilidade constante”, sugere Keenan. “Mas, se o telefone não atender, não entre em pânico. Basta deixar uma mensagem dizendo “você sabe onde estou se precisar de mim, apenas fazendo o check-in para ter certeza de que está tudo bem”, para que os pais saibam que
você se importa.4. Faça da diversão uma prioridade
“Lembre-se de que você não está lá para se disciplinar como avô”, diz Keenan. “Os avós foram feitos para serem aqueles que chegam com amor, sabedoria e diversão.”
Créditos: PA;

5. Ofereça apoio emocional
Seja um pilar de apoio ouvindo as preocupações e preocupações de seu filho.
“Os avós devem oferecer escuta ou encorajamento do lado de fora”, diz Keenan. “Basta dizer: “Você sabe onde estou” e oferecer essa garantia constante e consistente.
6. Seja uma presença calma
Seja calmo na tempestade que é a nova paternidade.
“Quanto mais calmos os avós estão em si mesmos, menos ansiosos eles ficam, e isso também pode ajudar a acalmar o sistema nervoso dos pais”, diz Keenan. “Tente ter um tom de voz calmo e certifique-se de que suas conversas sejam compassivas e sem julgamentos.
“Seja uma presença calma e constante do lado de fora.”
7. Ofereça suporte prático
Facilite a vida deles oferecendo ajuda em casa. Isso deve ajudar a aliviar parte da carga de trabalho e do estresse
.âVeja a linguagem corporal. Se você começar a perceber que os pais parecem absolutamente arrasados, considere se oferecer para preparar o jantar hoje à noite ou para segurar ou trocar o bebê”, recomenda Keenan. “Oferecer ajuda e apoio práticos também o ajudará a ser um avô mais prático e a criar um vínculo carinhoso
com o bebê.”Créditos: PA;

8. Estabeleça limites
“Seja muito claro desde o início sobre o que você pode ou não fazer em relação ao cuidado de crianças, porque isso pode causar atritos e conflitos”, aconselha Keenan. “Seja muito claro e diga que só posso trabalhar duas ou três tardes por semana, por exemplo.”
9. Mantenha sua própria identidade
Ser um novo avô pode parecer desgastante às vezes, mas tente não abandonar todos os hobbies e interesses que você gosta,
“É muito importante que os avós ainda tenham suas próprias vidas, mantenham sua própria identidade e conexões sociais e mantenham esse equilíbrio em suas vidas”, destaca Keenan.