Instituto Superior Miguel Torga araştırmacısı ve çalışmanın yazarı Henrique Testa Vicente, “Pandemi veya Ukrayna'daki savaş gibi uzun süreli kriz bağlamlarında uyku, kolektif psikolojik acıyı ifade etmek için hassas bir alan haline gelir ve genellikle diğer klinik belirtilerden önce gelen işlev bozukluklarını ortaya çıkarır” dedi.

2024'te tamamlanan ve bu yılın Mart ayında yayınlanan “COVID-19 Pandemisi ve Rus-Ukrayna Savaşı Sırasında Uyku Modelleri ve Krizle İlgili Rüyalar” araştırmasından elde edilen veriler, uyku bozukluklarında önemli bir artışa, bunların daha fazla hafızasına ve ayrıca pandemi sırasında kabusların yoğunlaşmasına işaret ediyor.

Instituto Superior Miguel Torga profesörü ve çalışmanın ortak yazarı Joana Proença Becker ile konuşan Lusa ile yaptığı konuşmada, korku, kaygı ve suçluluğun 1.700 katılımcıdan oluşan bir örneklemde en çok tanımlanan duygular arasında olduğunu ortaya koydu.

“Pandemi sırasında endişe daha fazlaydı, çünkü Portekizlileri doğrudan etkileyen bir krizdi, savaş ise insanların medya aracılığıyla takip ettiği ve mali durumları üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olduğu, bazı güvensizliğe ve strese neden olduğu dolaylı bir deneyimdi” diye açıkladı.

Joana Proença Becker'e göre rüyalar sadece korku, endişe ve suçluluk duygusunun bir yansıması değildir.

“Ayrıca kolektif ıstırap karşısında duygusal işlemenin bilinçsiz stratejilerini de ortaya koyuyorlar” diye ekledi.

Henrique Testa Vicente için sonuçlar, uykuyu sadece temel bir fizyolojik işlev olarak değil, aynı zamanda toplumda geçen sosyal ve duygusal gerilimlerin bir aynası olarak anlamanın önemini vurgulamaktadır.

Modern toplumlar, büyük ölçekli deneyimlerin bireylerin en samimi ve öznel ritimleri üzerindeki etkisini küçümseme eğilimindedir. Bununla birlikte, tam da bu öznel bölgelerde - uyku ve rüyalar gibi - insanların duygusal durumları ve deneyimlerini bilinçli veya bilinçsiz olarak işleme biçimleri hakkında 'ipuçları' buluyoruz” dedi

.

Savaş bağlamında çalışma, Portekizlilerin daha yüksek düzeyde üzüntü, öfke ve ağrı, soğuk veya felç gibi fiziksel rahatsızlık hisleri ortaya çıkardığını gösteriyor.

“Bu göstergeler, çatışmalara doğrudan dahil olmayan nüfuslar arasında bile derin duygusal etki belirtileri olarak okunmalıdır. Joana Proença Becker, bu tezahürleri belirleyerek insanların nasıl etkilendiğini ve ruh sağlığı perspektifinden müdahale etmenin nerede acil olduğunu daha iyi anlayabiliriz” dedi

.

Çalışma uyku süresini, her bireyin uykuya dalması için geçen süreyi (uyku gecikmesi), gece uyanmalarını, gündüz uykululuğunu ve ayrıca genel uyku kalitesini ve ayrıca rüya ve kabus hatırlama sıklığını araştırdı.

Profesöre göre, bu analiz, rüyaların duygusal ve duyusal boyutlarının, bu dünya olaylarının bilinçaltı veya bilinçsiz işlenmesi hakkında alternatif bir bakış açısı sunduğu sonucuna varmıştır.

“Kolektif krizlerin psikolojik ve psikososyal etkisi hayal ettiğimizden çok daha büyük. Portekizliler, bilinçsizce bile olsa acı çekti ve hala acı çekti ve bu, tarif ettikleri uyku düzenlerine ve rüya deneyimlerine yansıyor,” diye iddia etti ve uyku ve ruh sağlığını “gelecekteki sosyal, sağlık veya jeopolitik krizlere tepkide birbirine bağlı boyutlar” olarak gören “daha entegre kamu politikalarına ihtiyaç duyulan ihtiyaç” konusunda uyardı.

İyi uyku hijyenini teşvik etmek, duygusal dinleme için alanlar yaratmak ve psikolojik desteği güçlendirmek gibi eylemler araştırmacılar tarafından verilen ve “istikrarsızlık dönemlerinde stratejik öncelikler olması gereken” örneklerdir.