Dans une série de recommandations publiées sur son site web, la Direction générale de la santé(DGS) rappelle les avertissements de l'Institut portugais de la mer et de l'atmosphère(IPMA), qui prévoit une hausse des températures à partir d'aujourd'hui, avec des températures maximales susceptibles de dépasser les 40 degrés dans certaines régions du pays, et demande aux citoyens de faire preuve de prudence.

L'IPMA recommande de rester dans des environnements frais ou climatisés pendant au moins deux à trois heures par jour, d'éviter l'exposition directe au soleil, en particulier entre 11 heures et 17 heures, d'utiliser un écran solaire d'un facteur 30 ou plus, et de le réappliquer toutes les deux heures et après avoir nagé à la plage ou à la piscine.

Elle conseille également de porter des vêtements clairs, légers et amples, de couvrir la majeure partie du corps et de ne pas oublier de porter un chapeau et des lunettes de soleil avec protection contre les rayons ultraviolets.

La DGS recommande également d'éviter les activités de plein air qui demandent un effort physique important, en particulier les activités sportives et de loisirs, et de choisir les heures les plus fraîches pour se déplacer en voiture, en évitant de rester à l'intérieur des véhicules stationnés et exposés au soleil.

Elle insiste également sur la nécessité d'accorder une attention particulière aux groupes les plus vulnérables à la chaleur, tels que les enfants, les personnes âgées, les malades chroniques, les femmes enceintes et les personnes qui travaillent à l'extérieur, et précise que les enfants de moins de six mois ne doivent pas être exposés à la lumière directe ou indirecte du soleil.

Les personnes âgées et les autres personnes isolées doivent être contactées et surveillées, en veillant à ce qu'elles soient correctement hydratées et qu'elles restent dans des environnements frais et aérés, et conseille aux citoyens de se tenir informés des conditions météorologiques afin de prendre les précautions nécessaires.

En cas d'urgence, s'il y a des signes avant-coureurs tels qu'une transpiration intense, de la fièvre, des vomissements/nausées ou un pouls rapide/faible, il faut contacter le SNS 24, au 808 24 24 24, ou appeler le numéro d'urgence européen 112.

En raison des fortes chaleurs, 12 districts du Portugal continental seront placés en alerte orange au cours du week-end, la deuxième alerte la plus grave sur une échelle de trois, qui est émise par l'IPMA en cas de "situation météorologique à risque modéré ou élevé".

L'IPMA prévoit une hausse progressive des températures d'environ 10 degrés Celsius, les maxima devant dépasser 40 degrés dans certaines régions du pays au cours du week-end.